私はトイレ掃除で億万長者になる運命の人だ！！🚽💰✨
おはよーございます☀️トイレ掃除の億万長者ミカヅキです♪
なんとかこの弛んだ体をなんとかしようと運動を昨日から習慣にするべく取り入れることにしました。
プッシュアップ8回、スクワット8回、クランチ8回を3セット➕ロングブレス8セットですね。
ロングブレスというのは私が大学生くらいの頃に流行ったダイエット方法でお腹に力を入れて思いっきり息を吐くエクササイズです。私はこれで昔ダイエットに成功した経験があるのでお気に入りの方法なんですね♪
そしてこれに加えて必ず5分でも散歩をすることにしました。
運動は習慣化させることに意味があります。
どんなに素晴らしいトレーニングでも三日坊主では意味がないですからね笑
トイレ掃除を1274日続けているミカヅキさんですが新しい習慣というものは体に馴染むまでに時間がかなるのは他の人と変わりはありません。
新しい習慣というのは言うなれば今までの習慣に侵入してくる異物に他なりません。
異物は気を抜けば簡単に排除され、せっかく続けようと思っていた芽が摘まれてしまいます。
他の方からすれば朝に早起きしてトイレ掃除をするなんてよくできるよな。。。って感じかもしれませんが、ミカヅキさんにとってトイレ掃除はもはや自分のルーティン。習慣に完全に取り込まれてしまっているので、むしろやらないと気持ち悪いレベルまで昇華されてしまっているんですね。
食事をしたら歯磨きをするレベルというとわかりやすいでしょうか。
とりあえずはまずは続ける、ニに続ける、三に続けるのが継続のコツなのです。
最初は根性ですよw
トイレ掃除の億万長者ミカヅキさん🌙
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